Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 96,38g | Prot: 76,48g | Carbs : 100,76g.
Almoço: Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Mocha Syrup. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Chocolate Chips, Trader Joe's Organic Raw Almonds, 78% Dark Chocolate. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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