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6/5一早勇敢站上體重機面對5/24-6/4放縱的結果，4個字形容「慘不忍睹」🙈🙈🙈
今天開始重回減肥軌道，這3天要採輕斷食來清一下腸胃，剛運動完揮汗回來，心裡踏實多了😅
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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329 kcal
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Líp: 7,07g | Prot: 14,43g | Carbs : 57,36g.
Almoço: 義美 無糖豆漿, 葡萄, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Jantar: 蘋果（去皮）. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
慢走6.8km/10230步 - 1 hora e 39 minutos, 瑜珈 - 1 hora, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutos, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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 Comentários
05 jun 19 por membro: laimay
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05 jun 19 por membro: 莊仕優
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不能再延後了，滿滿的吃肥罪惡感，尤其是昨天那餐饗食天堂吃到飽，半夜肚疼起床拉肚子🤦🏻♀️
05 jun 19 por membro: 青春痘
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05 jun 19 por membro: 莊仕優
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05 jun 19 por membro: 莊仕優
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05 jun 19 por membro: 青春痘
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05 jun 19 por membro: kaoru2000
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05 jun 19 por membro: gulinlin
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05 jun 19 por membro: 莊仕優
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05 jun 19 por membro: josephc0917
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05 jun 19 por membro: a20051330
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我昨晚有po照片，不知道為何照片還是沒有顯示出來🤦🏻♀️可能哪天又會一次出現或出現一部份吧🤔
05 jun 19 por membro: 青春痘
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