Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Líp: 34,78g | Prot: 88,12g | Carbs : 94,16g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치, 플라하반 Quick Oats. Almoço: 방울 토마토, 닭가슴살, 부추, 토마토, 바나나. Jantar: 토마토, 방울 토마토, 부추, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Outros: 롯데칠성 트레비 레몬, 롯데칠성 트레비 플레인, 아메리카노. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|