|
вес на поднятии с 1645 калорий
1.06-1708 калорий вес - 59,7
2.06-1706 к - 60,2
3.06-1856к - 60,3
4.06-1828к - 59,8
5.06-1835к - вес 59,6
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Líp: 81,10g | Prot: 53,26g | Carbs : 220,51g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Тонус Хлеб Пшенично-Ржаной из Цельного Зерна на Закваске с Солодом, Ашан Курага Экстра, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dove Молочный Шоколад, Манная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Акконд Птица Дивная, Дядя Ваня Ризотто по-Милански. Jantar: Клубника, Оливковое Масло, Landers Сыр Famiglia 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Outros: ВкусВилл Соломка Ванильная, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Пряники. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|