Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 59,00g | Prot: 53,03g | Carbs : 163,10g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Cerezas, Nectarinas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Almoço: Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas, Café Cortado. Jantar: Cerezas, Pan de Centeno, Café Cortado, tortilla, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 8 horas e 15 minutos, Elíptica - 35 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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