Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Líp: 29,89g | Prot: 125,48g | Carbs : 81,77g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Cottage Cheese, Pineapple. Almoço: Honey Mustard Dressing, Perkins Restaurant Bacon Pieces, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Bush's Best Cannellini Beans, Farm Fresh Chicken Breast. Snacks/Outros: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Clif Bar Whey Protein Bar - Peanut Butter & Chocolate. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de newduggan
|