Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 51,98g | Prot: 120,91g | Carbs : 225,98g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Milky Way Milky Way Bar, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Satsuma. Jantar: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon , Sliced Ham. Snacks/Outros: Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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