Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 51,98g | Prot: 102,67g | Carbs : 158,88g.
Pequeno Almoço: Brownie, Flax Seeds, Oats, Apple, White Bread, Green Tea, Butter, Egg. Almoço: Grenade Protein Bar, Galbani Mozzarella, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled), Parsley, Tomatoes, Baby Corn, Garlic, Sunflower Oil, Green String Beans. Jantar: Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Smoked Salmon, Cauliflower, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 2 minutos, Fitness (Treino) - 47 minutos, Abdominais - 5 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Conduzir - 24 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Limpeza - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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