Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 60,62g | Prot: 201,26g | Carbs : 233,32g.
Pequeno Almoço: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, ご飯, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Almoço: 生卵, ゆで卵, ご飯, マルコメ 料亭の味 液状タイプ. Jantar: 海苔, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, 丸善 チーかま (30g), 生卵, ご飯. Snacks/Outros: ファミリーマート つくね串, 丸善 チーかま (30g), 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alchixxx
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