Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 54,87g | Prot: 124,75g | Carbs : 133,26g.
Pequeno Almoço: Syntrax Whey Shake, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Plátano, Clara de Huevo. Almoço: Tomates, Lechuga, Pollo Rostizado. Jantar: Cebolla Frita, Guacamole, Tortillas de Maíz, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Rabanito, Pepino (Pelado), Carne Asada. Snacks/Outros: Almendras, Naranjas, Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua, Café Regular. mais...
|
|
3021 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nachosalas
|