Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Líp: 70,58g | Prot: 81,20g | Carbs : 222,72g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Albaricoques, Nectarinas, Cerezas, Café Cortado. Almoço: Huevo Frito, Morcilla, Patatas Cocidas, Cerveza, Tomates, Boquerones Fritos, Tarta de Manzana. Jantar: Melocotones, Albaricoques, Yogur de Frutas con Leche Entera, Café Cortado, Cerveza, Wetaca Lasagne al Tonno. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 35 minutos, Apple Health - 8 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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