Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2441 kcal
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Líp: 95,60g | Prot: 155,73g | Carbs : 156,12g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Сыр Российский, Светлое Пиво, Яйцо, Август Ржаная Мука, Шампиньоны, Помидоры, Добров Колбаса Полукопчёная Бургундская, Кетчуп, Сметана 15%, Цветная Капуста. Jantar: Красное Столовое Вино, Помидоры, Яйцо, Капуста, Куриное Филе. Snacks/Outros: Арахис, Мёд. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PonchikTina
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