|
53.150
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
678 kcal
|
Líp: 19,08g | Prot: 50,79g | Carbs : 77,58g.
Pequeno Almoço: Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Яблоко Зеленое, Яйцо, Гармония Творог 5%, Магнит Банан. Almoço: Ашан Рахат-Лукум, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Яйцо, Гармония Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Мореслав Минтай, Любимый Сад Томатный Сок. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|