Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 66,52g | Prot: 62,02g | Carbs : 162,27g.
Pequeno Almoço: Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный, Кофе с Молоком и Сахаром, Harry's Хлеб для Сандвича, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Almoço: Яблоко Семеринка, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Вологодский Молочный Комбинат Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Snacks/Outros: Пицца с Морепродуктами. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de СуперТыж
|