|
ну что же за месяц - 8,200 очень даже хорошо, будем стремиться дальше
|
110,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 54,56g | Prot: 115,76g | Carbs : 122,62g.
Pequeno Almoço: Путина Икра Красная, Здорово Молоко 3,2%, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рефтинская Рулет Слоеный, Хлебница Пирожок с Печенью. Almoço: Редис, Черешни, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русское Море Горбуша Запеченная. Jantar: Рефтинская Рулет Слоеный, Здорово Молоко 3,2%, Яйцо. Snacks/Outros: Слобода Биойогурт с Вишней 2%, Полевское Творог Деревенский 5%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|