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Esse peso foi após a cirurgia, pois eu estava com 72 e a cirurgia retirou 4,3 quilos, porém estou retendo muito liquido.
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74 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 60,91g | Prot: 148,50g | Carbs : 193,23g.
Pequeno Almoço: bolo de laranja. Almoço: tomate, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: tomate, peito de frango. Snacks/Outros: bolo de laranja, bolo laranja, Bananas, Granola Fitness, banana. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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