Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 53,98g | Prot: 177,88g | Carbs : 101,76g.
Pequeno Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Huevo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Bimbo Pan Integral (60g), Verduras al Vapor. Almoço: Del Monte Catsup, Bolillo, Queso Parmesano (Rallado), Huevo, Jamón de Pavo, San Juan Claras de Huevo. Jantar: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), D'Gari Gelatina Light. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de braker_250291
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