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최저경신. 간헐적단식 시간을 20시간, 22시간으로 늘리고 식사량은 줄이고 계단오르기 이틀했더니 감량.
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53 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 71,94g | Prot: 51,78g | Carbs : 25,09g.
Almoço: 산딸기, 엘르앤비르 고메버터, 코스트코 자숙새우, 양상추, 이마트트레이더스 블렌드 쉬레드 치즈, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 달걀, 아보카도. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
시작이 저와 같네요 저도 68에서 시작하긴 했거든요 ㅎ 힘내세욥
07 jun 19 por membro: 아주심
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Histórico de Peso de 치요츠리
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