Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 43,59g | Prot: 85,06g | Carbs : 240,20g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Nectarinas, Albaricoques, Café Cortado. Almoço: Café Cortado, Italiamo Tiramisú, Pan de Pueblo, Vino Blanco de Mesa, Wetaca Paella, Navajas. Jantar: Cerezas, Albaricoques, Yogur de Frutas con Leche Entera, Cerveza, Melocotones, Albaricoques, Café Cortado. Snacks/Outros: Café Cortado. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Conduzir - 2 horas e 6 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 19 minutos, Apple Health - 11 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Vuelvo a la carga! Unos pocos cambios: la fruta la tomo para desayunar en vez de tomarlo después de cenar. Como postre fe cena un yogur. Y he dejado de comprar chocolate! Tampoco compro la barra de pan! Con los niños ya fuera, la comía solo yo, y me pasaba. Ahora como el pan de centeno que come mi mujer. Una rebanada nada más. Voy perdiendo 0,2 quilos al día fe momento.
08 jun 19 por membro: PorkyPol
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Histórico de Peso de PorkyPol
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