Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2019
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 107,42g | Prot: 147,54g | Carbs : 111,19g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сваля Сыр Литовский 45%, Дымов Бекон Венгерский, Яичница. Almoço: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 20%, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Outros: Bonduelle Кукуруза, Банан, Хуторок Творог 1%, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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