Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2012
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94,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 42,60g | Prot: 70,52g | Carbs : 183,50g.
Pequeno Almoço: 3-Color Deli Coleslaw, Light Yogurt - Black Cherry, Cheese Sticks - Colby Jack. Almoço: Pistachio Nuts, Fire Spicy Cinnamon Gum. Jantar: Ultimate Chicken Grill Sandwich, Fuji Apples. Snacks/Outros: Lightly Salted Potato Chips, Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Basil Citrus Turkey Jerky, 3-Color Deli Coleslaw. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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