Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 83,54g | Prot: 84,68g | Carbs : 120,24g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Здорово Хлебцы Пшеничные Подсоленные, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Almoço: Белый Хлеб, Салат из Капусты, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Салат Цезарь, Хычин, Семга Запеченная. Snacks/Outros: Энергетический Напиток. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanusha220177
|