Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 67,23g | Prot: 71,65g | Carbs : 65,98g.
Pequeno Almoço: Чай, Агрокомплекс Мацони 4%, Оладьи Кабачковые Мои. Almoço: Подлива, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Jantar: Ржаной Хлеб, Агромясопром Сардельки Говяжьи, Подлива, Ермолино Котлета из Говядины. Snacks/Outros: Beerka Янтарная с Перцем, Ашан Сыр Российский 50%, Котлета Домашняя. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
стояние в очереди - 1 hora, игра с дитьми сидя - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, покупка продуктов - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlana petrovs
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