Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 53,08g | Prot: 66,81g | Carbs : 154,71g.
Pequeno Almoço: Crownfield Crunchy Muesli Rozijn, AH Hollandse Aardbeien, Almhof Lekker Licht Aardbei. Almoço: Plus Halvarine, Rivercote Beschuit Naturel, De Ruijter Gestampte Muisjes, Jumbo Filet American Naturel Jumbo, Johma Garnalensalade, Jumbo Volkoren Knäckebröd, Gekookt Ei. Jantar: Bloemkoolrijst, Knorr Bobotie. Snacks/Outros: Plus Halvarine, Aardbeien, Rivercote Beschuit Naturel, Gekookt Ei, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lottesem
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