Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 60,46g | Prot: 154,25g | Carbs : 214,50g.
Pequeno Almoço: Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hero Mermelada Diet Naranjas Amargas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Claras de Huevo, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Café da Manhã Reforçado: Plátano, MyProtein Crema de Cacahuete. Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Carte D'or Chocolate Brownie, Hacendado Pepinillos Laminados Agridulces, Mercadona Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Pan Blanco, Hacendado Hummus de Lentejas, Perca. Jantar: Hacendado Altramuces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pan Blanco, Pepino (Pelado), Zanahoria, Mercadona Pizza Jamón y Queso. Ceia: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 6 minutos, RUN - 54 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ivo_75
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