Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4598 kcal
|
Líp: 293,06g | Prot: 250,41g | Carbs : 125,78g.
Pequeno Almoço: Bulion z Kury/Kurczaka, Kawa. Almoço: Dulano Frankfurterki, Ogórki Konserwowe, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Biedronka Pieczarki, Winiary Sos Jalapeno, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Masło, Sałata, Decomorreno Kakao, Śmietana, SFD WPC Protein Plus V2, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Jantar: Orzechy Włoskie, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Ogórek Małosolny, Wódka, Vital Fresh Sałatka z Serem Mozzarella i Pomidorami Koktajlowymi, Karkówka z Grilla, Boczek, Kiełbasa z Grilla. Snacks/Outros: Delikate Twaróg Półtłusty, Ferrero Raffaello (10g), Dżemy i Konfitury, Chleb, Tasso Wafelki z Kremem Orzechowym w Czekoladzie. mais...
|
|
4763 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 21,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|