Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 42,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 73,83g | Prot: 80,04g | Carbs : 141,48g.
Pequeno Almoço: Агуша Творог Детский 4,2%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Плов с Индейкой. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Растительное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Vici Порции Филе Хека в Панировке. Jantar: Пятерочка Банан, Батон Нарезной, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Никола Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. mais...
|
|
2744 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Agachamento - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|