Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 66,55g | Prot: 134,33g | Carbs : 142,17g.
Pequeno Almoço: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Almoço: Булгур с Овощами Л3, Куриные Котлеты Л7, Долмио Соус со Сливками и Грибами, Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Jantar: Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриное Филе с Овощами Л3, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Редис. Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Творожное Печенье с Яблоком Л3, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лито Отруби Пшеничные, Бомббар Батончик Неглазированный Клюква Годжи, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шарлотки. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|