Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 95,46g | Prot: 116,74g | Carbs : 137,86g.
Pequeno Almoço: Сыр Хаварти, Нарезанная Ветчина, Мультизерновой Хлеб. Almoço: Фисташки, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Jantar: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Свинина Тушеная. Snacks/Outros: Пряник, Яблоки, Ultimate Nutrition Протеин. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|