Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2116 kcal
|
Líp: 50,58g | Prot: 69,73g | Carbs : 314,88g.
Pequeno Almoço: Pan de Centeno, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Nectarinas, Plátano, Cerezas, Café Cortado. Almoço: Nectarinas, Cerezas, Pan de Centeno, Boquerones Fritos, Alvalle Gazpacho Original, Cerveza, Hacendado Croquetas Chipirones en Tinta, Mejillones al Vapor o Escalfados. Jantar: Cerezas, Nectarinas, Mercadona Yogur Sabores, Café Cortado. Snacks/Outros: Hacendado Palomitas Dulces. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Apple Health - 13 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|