Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2008
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113,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 45,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 54,53g | Prot: 109,13g | Carbs : 30,97g.
Pequeno Almoço: Cran-blueberry crunch, 1 poached egg, Egg, White Only, Cooked . Almoço: cookies and cream whey protein. Jantar: large raw shrimp, large raw shrimp, thick sliced hickory bacon. Snacks/Outros: lemons, Monterey Jack Cheese, Cran-Blueberry crunch, AcaiSplash. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenerchris
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