Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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45,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 42,29g | Prot: 95,85g | Carbs : 144,90g.
Pequeno Almoço: 豆腐, キャベツ, もやし, ご飯, 味噌汁, ブリの照り焼き. Almoço: ブロッコリ, キャベツ, もやし, ご飯, ニラ玉, 焼鮭. Jantar: 玉ねぎ, きゅうり, ちくわ, がんもどき, ご飯, カレイの煮付け. Snacks/Outros: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常務取締役
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