Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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51 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 51,50g | Prot: 100,22g | Carbs : 172,82g.
Pequeno Almoço: 사과, 아메리카노, 달걀 샐러드 샌드위치. Almoço: 후디스 그릭요거트, 찐단호박, 토마토, 닭가슴살, 수박. Jantar: 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 양파, 수박, 한라봉, 찐단호박, 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Outros: 녹차, 롯데칠성 트레비 라임, 아메리카노. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
어제 평소식단보다는 과하게, 다양하게 먹었는데 감량..좋구나♡
10 jun 19 por membro: 아주심
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