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體脂31.7 M-5.5 F-35.3
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62,8 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 57,29g | Prot: 139,82g | Carbs : 101,09g.
Pequeno Almoço: Costco 莫恩斯特乾酪, Tibaldi 燻烤去骨火腿片, Kirkland 冷凍藍莓, 蘋果, 7-11 美式咖啡, 甜椒, Myprotein 美式蛋白煎餅粉, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Almoço: Myprotein 高蛋白威化餅乾. Jantar: 鯛魚, 豆干, 空心菜, 香菇, 木耳, 紅蘿蔔, 橄欖油, 鹽. Snacks/Outros: 喜年來 椰香脆餅, Meta 纖維粉. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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