Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Líp: 47,13g | Prot: 57,21g | Carbs : 68,89g.
Pequeno Almoço: 살짝 삶은 계란, 연세우유 연세두유 고소한 아몬드&잣두유. Almoço: 올리브 (소형 특대), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 파슬리, 올리브기름, 순두부, 닭가슴살, 피망, 방울 토마토, 덴마크 뿌려먹고 녹여먹는 피자치즈. Jantar: 매일 매일우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크, 살짝 삶은 계란. mais...
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2074 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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