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최저경신. 어젯밤 간단한 걷고뛰기, 실내자전거 40분, 푸쉬업 20개
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52,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 66,44g | Prot: 72,11g | Carbs : 90,30g.
Almoço: 상하치즈 리코타치즈, 양상추, 양파, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 김치, 편육, 연어, 오리로스. Snacks/Outros: 뚜레쥬르 슈크림빵, 공차 블랙밀크티+펄. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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