Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2502 kcal
|
Líp: 122,70g | Prot: 124,87g | Carbs : 231,64g.
Pequeno Almoço: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Ветчина Арбатская, Сыр Моцарелла. Almoço: Шпинат, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры, Сыр Моцарелла. Jantar: Сосиски Молочные, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Outros: Большая Кружка Кофе Капучино, Мороженое Пломбир, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Абрикос, Хлеб Бородинский, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Черешня, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино. mais...
|
|
3808 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 27 minutos, Leitura - 1 hora e 35 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação - 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КатеринаСи
|