Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3482 kcal
|
Líp: 153,68g | Prot: 159,40g | Carbs : 371,71g.
Pequeno Almoço: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Черникой, Пиканта Клубничный Сироп, Show Time Попкорн со Вкусом Карамели, Альпен Гольд Мороженое, Вышний Город Каша Манная. Almoço: Фармстандарт Ферро Гематоген, Плавленный Сыр, Котлета для бургера, East Balt Bakeries Булочка для Гамбургеров с Кунжутом, Astoria Соус Тартар, Подсолнечное Масло. Jantar: Protein Rex L-Carnitine, Пиканта Клубничный Сироп, Чистая Линия Пломбир с Клюквой, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zyto1980
|