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經過努力
午餐晚餐都吃魚
體重有下來一些了🤣
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55,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 61,09g | Prot: 76,40g | Carbs : 41,83g.
Pequeno Almoço: 花椰菜, 甜椒, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 黑咖啡, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 核桃. Almoço: 小魚乾, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 甜椒, 炒大白菜, 韭菜, 核桃, 午仔魚. Jantar: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 意大利麵, Costco 蘿蔓心, 鮭魚. Snacks/Outros: 意大利麵. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
吃魚和海鮮都很好，熱量少，好吃又營養，減肥又健康。 🤣🤣🤣
11 jun 19 por membro: 莊仕優
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莊仕優：了解，謝謝你😄～
請問一下這頭貼是你本尊嗎？要如何換頭貼啊？
11 jun 19 por membro: youlife
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真抱歉，正是賤人我，礙著您的眼真是對不住，天生父母給長這樣，怨不得我呀！！ 😭😭😭
12 jun 19 por membro: 莊仕優
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妳可以到https://mobile.fatsecret.cn我們這個肥秘密的官網在網頁的左下方，選擇電腦版登入，然後就可以在網頁右下方我的圖像去選擇上傳妳的玉照了 😅😅😅
12 jun 19 por membro: 莊仕優
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