Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 75,12g | Prot: 111,71g | Carbs : 196,84g.
Pequeno Almoço: Grenade Protein Bar, White Bread, Corn Cakes (Very Low Sodium), Light or Lite Cream Cheese Spread, Smoked Salmon, Butter, Egg, Orange Juice. Almoço: IL Патио Борщ, Duck (Skin Not Eaten), Cauliflower, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Apple, Flax Seeds, Oats, Almond Milk. Jantar: Prosciutto, Salami, Chicken Liver Paste or Pate, Cheese, Boston Brown Bread, Green Tea, Пить Кофе Пирожное Анна Павлова, Oranges, Седьмой континент Хурма, Pineapple, Grapes, Sweet or Dark Chocolate. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 21 minutos, Chuveiro - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 47 minutos, em Pé - 15 minutos, Compras de Supermercado - 2 minutos, Conduzir - 19 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 12 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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