Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2019
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75,2 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 47,42g | Prot: 79,53g | Carbs : 168,72g.
Pequeno Almoço: Spinach, Magnolia Chicken Longanisa, Great Value Original Liquid Eggs, Onions, Butter. Almoço: Hot Pockets Ham & Cheese. Jantar: John Soules Foods Sweet Barbecue Flavor Chicken, White Rice, Young’S Chunky Cod Fillet Fingers. Snacks/Outros: Enlightened Cookies & Cream Ice Cream, Ben & Jerry's Snackable Dough, Valsoia Gelato Italian Cone, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g). mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Correr - 16/kph - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaysonelliot
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