Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2010
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87,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 63,90g | Prot: 52,62g | Carbs : 130,64g.
Pequeno Almoço: cranberry green tea, cantaloupe, gorgonzola cheese. Almoço: cherries, pickled peppers and onions, tomato, teriyaki sauce, iceberg lettuce, avocado, lean ground beef. Jantar: red onion, black beans, yellow corn no salt, tomato, cucumber, low fat yogurt, lime juice, olive oil, okra, baked sweet potato. Snacks/Outros: Lindt 85% dark chocolate, cherries. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cocobutt
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