Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Líp: 68,92g | Prot: 204,32g | Carbs : 197,35g.
Pequeno Almoço: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 방울 토마토, 계란후라이, 아메리카노, 사과, 그릭요거트. Almoço: 양배추 샐러드, 오뚜기 타타르 소스, 간장, 와사비, 양파, 방울 토마토, 연어. Jantar: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 라임. Snacks/Outros: 투썸플레이스 오리지널 팥빙수. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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