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體脂32.3 M-6 F-35.1
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62,5 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 48,75g | Prot: 159,45g | Carbs : 109,95g.
Pequeno Almoço: 好市多 莎莎醬, Costco 原味貝果, Costco 莫恩斯特乾酪, 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Almoço: 甜椒, 全聯 高士達巴薩米克醋, 生菜, Tibaldi 燻烤去骨火腿片, Myprotein 美式蛋白煎餅粉, Costco 莫恩斯特乾酪. Jantar: 香菇, 木耳, 雞胸肉, 豆干, 鹽, 橄欖油, 空心菜, 紅蘿蔔. Snacks/Outros: Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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