Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 146,08g | Carbs : 50,81g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Woolworths Full Cream Milk. Almoço: Chicken Meat (Roasted), Hart & Soul All Natural Wonton Soup. Jantar: Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Green Peas (Frozen), Birds Eye Chinese Stir Fry, Pepsi Pepsi Max (Can), Capsicum. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Woolworths Greek Style Feta, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar Choc Mint, Nice & Natural Protein Nut Bar - Salted Caramel. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KFerd
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