Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2480 kcal
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Líp: 107,30g | Prot: 97,95g | Carbs : 283,04g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Café Cortado, Nectarinas, Cerezas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Almoço: Brillante Arroz Basmati, Tarta de Manzana, Cruzcampo Cerveza, Pollo al Curry, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Escalivada. Jantar: Cerezas, Nectarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ciruela, Café Cortado, tortilla, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 19 minutos, Apple Health - 7 horas e 26 minutos, Elíptica - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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