Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 77,04g | Prot: 77,37g | Carbs : 93,15g.
Pequeno Almoço: Гармония Сметана 20%, Жимолость, Обычные Блины. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Дижонская Горчица, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Капустный Салат. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|