Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 78,98g | Prot: 103,19g | Carbs : 107,78g.
Pequeno Almoço: Самарский Бкк Батон Горчичный, Пестравка Молоко 3,2%, Красная Цена Джем Персиковый, Плеза Льняная Каша, Укроп, Перекресток Авокадо , Творог 5%. Almoço: Fish House Тунец Салатный в Масле. Jantar: XXL Power Протеиновый Батончик, Пестравка Кефир 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Outros: Kinder Молочный Ломтик, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, RED Молочный Шоколад с Орехами . mais...
|
|
1193 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de autumn63
|