Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2019
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118,4 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 85,28g | Prot: 112,27g | Carbs : 194,66g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables, Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables, Pineapple , Strawberries , Cottage Cheese . Almoço: Banana Bread, Nasoya Firm Tofu, No Name Chicken Stew, Bean Sprouts, No Name Chicken Stew, Foco Coconut Juice (Can). Jantar: Kraft Thousand Island Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Cabbage , Pork Loin (Tenderloin) , America's Choice Bacon Thick Sliced. Snacks/Outros: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Lagunitas Lagunitas IPA, Cottage Cheese , Keebler Toasteds Wheat Crackers. mais...
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3901 kcal
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Exercício:
Pecs tris delta - 1 hora, Precor eliptic 5.68 - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernieminor
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