Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2013
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88,7 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1058 kcal
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Líp: 36,55g | Prot: 79,22g | Carbs : 106,78g.
Pequeno Almoço: Garlic Olive Oil, Quick Oats, Psyllium Husks Powder, Almonds, Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt. Almoço: Red Onion, Tomato, Fresh Herb & Greens Salad, Shaved Parmesan Cheese, Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Alfalfa, Chicken Breast. Snacks/Outros: Hard Candy, Banana. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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